Mentiras Que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado por Marcos Vázquez

Mentiras Que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado por Marcos Vázquez

Titulo del libro : Mentiras Que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado
Fecha de lanzamiento : February 10, 2015
Autor : Marcos Vázquez
Número de páginas : 358

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Marcos Vázquez con Mentiras Que Engordan: Los 10 Mitos Sobre Nutrición Que Te Has Tragado

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, aceites vegetales, cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intentan adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasan. No sólo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.

En este libro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden perjudicar tu salud y evitar que logres tu cuerpo ideal