El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación por Rick Hanson

El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación por Rick Hanson

Titulo del libro : El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación
Fecha de lanzamiento : November 23, 2016
Autor : Rick Hanson
Número de páginas : 172
Editor : El Grano de Mostaza

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Rick Hanson con El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación

Incluso después de años de práctica espiritual, crecimiento personal o terapia, muchos de nosotros aún tenemos problemas con una dificultad esencial: la autoaceptación. ¿Cómo dejar de juzgarnos constantemente, de considerarnos inadecuados, de encontrar defectos en nuestro cuerpo o de sentirnos acosados por el crítico interno? Este libro se ha creado para ayudarnos a encontrar una solución más amable. En esta colección de ensayos, luminarias contemporáneas de los campos de la espiritualidad, la psicología y la creatividad nos ofrecen enseñanzas y comprensiones para poder aceptarnos y querernos en cualquier circunstancia.
¿Por qué suele ser mucho más fácil sentir compasión por los demás que por nosotros mismos? ¿De donde vienen nuestras voces críticas? ¿Podemos sentirnos impulsados a crecer y a destacar, y al mismo tiempo aceptarnos tal como somos? En estos dieciocho capítulos se nos ofrecen valiosas practicas y técnicas para generar confianza, trasformar la relación con nuestro crítico interno y emplear cualquier circunstancia como una oportunidad para tratarnos con bondad, compasión y amor.